Comment augmenter son QI ?

Le quotient intellectuel ou QI désigne un score total obtenu, à partir d’un ensemble de tests ou de sous-tests standardisés, destinés à évaluer l’intelligence humaine. L’abréviation QI a été inventée par le psychologue Allemand William Stern, qui désignait une méthode de notation d’un ensemble de tests d’intelligences. À cet égard, le QI est considéré dans plusieurs domaines comme l’éducation, l’emploie, les concours, etc. C’est pourquoi, plusieurs gens cherchent des moyens pour l’améliorer. Dans cet article, sachez comment augmenter votre QI.

Apprendre une nouvelle langue

Selon les recherches en neurosciences, le fait d’apprendre une nouvelle langue améliore votre cerveau. Parce que vous allez vous exposer à des nouvelles règles complexes, comme la grammaire, les conjugaisons, et d’autres choses similaires. Cela entraîne un épaississement du cortex, ainsi qu’une augmentation du volume de l’hippocampe. En clair, cela signifie que les centres du langage du cerveau se développent, ce qui favorise votre capacité individuelle. Également, cela améliore votre score, lorsque vous faites un Test de qi. En ayant un QI amélioré, vous serez plus efficace dans :

• les négociations
• la lecture ;
• la résolution de problèmes ;

Pratiquer des jeux stimulant, faire du sport, pratiquer de la musique

À ce sujet, le jeu d’échecs constitue un exemple parfait. Ce n’est pas pour rien que les jeux d’échecs sont joués depuis des siècles, même par des membres de la famille royale. Ce jeu complexe développe vos capacités de résolution de problèmes, améliore votre concentration et stimule les deux côtés de votre cerveau, ce qui contribue à renforcer votre corps calleux.

À titre d’information, le corps calleux désigne la partie du cerveau qui relie les deux hémisphères. Par exemple, les experts disent que si Einstein était si brillant, c’est en grande partie à cause de son corps calleux, qui était particulièrement bien développé. Ainsi, le génie pouvait accéder à l’ensemble de son cerveau en même temps, et non à l’une ou l’autre partie seulement. Aussi, il a été constaté que les enfants ayant suivi des cours d’échecs pendant des semaines ont augmenté leur QI de manière significative.

Par ailleurs, faire du sport est également une activité idéale pour développer votre QI. C’est évident, faire du sport demande une habileté, et des différentes actions combinées, qui ont pour effet d’exercer votre cerveau, en plus de votre corps. De plus, le sport est une activité engageante, que vous ferez avec envie.

Aussi, il a été montré que la maîtrise d’un instrument de musique peut augmenter le QI des gens. Il ne s’agit pas non plus de gains insignifiants. Car jouer de la musique peut faire augmenter votre QI de 7 points ou plus. Par exemple, vous pourriez passer de 98 à 105 simplement en apprenant une des œuvres des grands musiciens.

Faire de la méditation, dormir suffisamment, consommer de la créatine

D’innombrables études ont montré que le fait de méditer, ne serait-ce que quelques minutes par jour, non seulement, favorise l’humeur, mais améliore également l’efficacité du traitement cognitif profond. Il s’agit d’un élément essentiel de l’intelligence, qui vous aide à être innovant. Pa exemple, si vous remplaciez 20 minutes de surf sur les réseaux sociaux par 20 minutes de méditation, vous aurez des conséquences bénéfiques pour votre QI.

Aussi, chaque heure de sommeil en moins, par rapport aux huit heures recommandées par nuit, peut vous faire perdre des points à votre QI. En fait, le fait de perdre régulièrement deux heures de sommeil par nuit peut entraîner un « retard mental » chez une personne. Cela abaisse le QI.

Si vous prenez 5 g de créatine par jour, vous pouvez augmenter votre QI de 15 points sur une période de six semaines. Évidemment, la créatine peut donner un coup de pouce significatif à la puissance cérébrale. Pourquoi ? En partie, parce qu’elle augmente les niveaux d’énergie disponibles pour les calculs dans votre cerveau.